自律！

“什么是自律？”遵循法紀，自我約束。自律是一種不可或缺的人格力量，沒(méi)有它，一切紀律都會(huì )變得形同虛設。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質(zhì)、一種自愛(ài)、一種覺(jué)悟，它會(huì )讓你發(fā)覺(jué)健康之美，感到幸?？鞓?lè )、淡定從容、內心強大，永遠充滿(mǎn)積極向上的力量。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)自律，就是好好生活、慢慢變好！10條建議，我們一起努力！

1.千萬(wàn)別消耗自己的身體。

善待自己的健康，不是花錢(qián)越多就越好，也不是炸雞配紅茶，啤酒泡大棗的報復性養生，而是越簡(jiǎn)單越好。

好好吃飯是飲食平衡，好好睡覺(jué)是作息規律，好好運動(dòng)是適量即可。

2.任何一件不起眼的小事，都能變成興趣。

《百年孤獨》的作者馬爾克斯，寫(xiě)不出東西的時(shí)候，喜歡用螺絲刀修理家里的門(mén)和插座，給門(mén)刷上油漆。

哪怕是洗菜刷碗，都可以變成興趣，最重要的是你能去用心體會(huì )。

3.學(xué)會(huì )在每一件小事里善始善終。

如果堅持一項大計劃很難，就要求自己把每一件小事都做得有頭有尾。

4.降低對結果的期待，全力以赴做好現在。

錢(qián)種書(shū)曾說(shuō)：“目光放遠，萬(wàn)事皆悲?！?/span>

看得太遠，一切都不如意。

唯有活在每一個(gè)當下，再全力以赴，結果才會(huì )不負所望。

5.學(xué)做情緒的觀(guān)察者。

如果不能在每一個(gè)時(shí)刻控制好情緒，就先學(xué)著(zhù)在每一個(gè)時(shí)刻察覺(jué)情緒。

凡事都要先有覺(jué)悟，才會(huì )有改正的機會(huì )。

6.學(xué)會(huì )給自己的思想做減法。

叔本華曾說(shuō)：“生命是一團欲望，欲望不滿(mǎn)足便痛苦，滿(mǎn)足便無(wú)聊?！?/span>

我們的絕大部分痛苦，都來(lái)自于欲望得不到滿(mǎn)足，想要的太多，能做的又太少。

學(xué)會(huì )給欲望減負，生活也會(huì )跟著(zhù)多一條出路。

7.定期整理房間，學(xué)會(huì )斷舍離。

《掃除力》中曾說(shuō)：“你的人生，其實(shí)就像你自己的房間?！?/span>

收拾房間，是整理自己的過(guò)程，而斷舍離也不是隨意地扔東西，而是學(xué)會(huì )更好地與周?chē)沫h(huán)境和物品共處。

8.培養幸福感，學(xué)會(huì )感恩。

學(xué)會(huì )對生活的每一處人與事說(shuō)謝謝。

無(wú)法在生活中體會(huì )幸福感的人，也無(wú)法體會(huì )每天都有變化的自己。

9.想盡一切辦法開(kāi)闊眼界。

讀經(jīng)典、多行路、交益友。

打開(kāi)眼界才能提升認知，而認知能力是選擇方向的基礎。

10.完美主義不是人生底色，今天的自己比昨天好才是。

人生無(wú)圓滿(mǎn)，不必苛求自己，保證每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是最大的進(jìn)步。

把每一件平凡的小事做好那么你就不平凡！